Si aquest és el vostre primer dia de la mare com a mare

Content

• Punts clau
• Components comuns de la matrescència

Punts clau

• La matrescència implica els canvis físics i psicològics que tenen lloc en entrar en la maternitat.
• La matrescència pot explicar sentiments confusos de nova maternitat, com ara culpa i ambivalència.
• Com a nova mare, és habitual sentir-se desconnectat de la versió anterior de si mateixa i allunyat del seu propi cos.
• Si aquest és el vostre primer dia de la mare com a mare, sabeu que es necessita temps per encarnar el paper i integrar les vostres identitats canviants i en evolució.

Si aquest és el vostre primer dia de la mare com a mare, vol dir que vau donar la benvinguda a un bebè durant el darrer any, l’any més col·lectivament tumultuós i incert de la història recent.

És possible que surti de la boira del postpart agut o encara estigui profund en ell. Sigui com sigui, esteu en ple procés conegut com matrescència . Descrit com el procés per convertir-se en mare, la matrescència comprèn els canvis físics i psicològics que es produeixen en entrar en la maternitat.

Crec que és important tenir una certa consciència de la matrescència com a concepte (per poder donar nom a allò que pot ser incòmode i desorientar els aspectes de la vostra realitat actual) i tenir una idea del vostre propi estat per tenir-ne en compte, estàs en el procés, amb tot el que estàs lluitant actualment és probablement més universal del que t’adones.

Components comuns de la matrescència

Es creu que la matrescència normalment implica aquests components / desafiaments comuns, tal com va exposar la psiquiatra Alexandra Sacks:

Canvi de la dinàmica familiar

Un nou bebè es reordena i crea un nou sistema familiar i pot activar problemes relacionats amb la vostra pròpia educació.

Ambivalència

Tenir sentiments que puguin semblar contradictoris sobre la maternitat pot resultar incòmode a més de crear culpa. Està bé que no s’estimi cada segon.

Fantasia vs. Realitat

És fàcil crear expectatives sobre com serà tenir un bebè. Sovint estem en pèrdua quan la nostra realitat està en desacord amb aquestes expectatives.

Culpa, vergonya i "La bona mare suficient"
Ens comparem ràpidament amb els altres i el que estem fent mai ens sembla prou. Ens podem perdre en rutines rígides, alimentades pel perfeccionisme i la culpa.

He adoptat la idea que la qüestió de si algú lluitarà amb la depressió i / o l'ansietat postpart no és realment una qüestió de "si", sinó "quant". Per descomptat, hi ha extrems en aquesta experiència que justifiquen un diagnòstic d’un trastorn d’ansietat i ansietat perinatal i una cura i tractament adequats. Però els estressors contextuals comuns i les lluites psicològiques transformadores que experimenten les noves mares són inevitables fins a cert punt.

El temps després que un bebè s’uneixi a la seva família és molt difícil, fins i tot en les millors circumstàncies. Hi ha massa factors externs que treballen contra les noves mares. En un moment en què el que necessitem és lentitud, espai, curació, comunitat, acceptació, suport, sovint ens trobem amb el contrari: manca de permís de maternitat i llocs de treball insolidaris, aïllament pel disseny social, sobrecàrrega d’informació, comparació social, treball emocional no abordat i la càrrega mental, la imatge corporal lluita.

Per tant, és estàndard, no excepcional, sentir cert grau d’inestabilitat, dissociació, pèrdua, aclaparament i dubte. És freqüent sentir-se desconnectat de la versió de si mateix que coneixia, allunyada dels seus objectius i identitats personals i professionals, allunyada del seu propi cos. Si creieu que la vostra identitat s’ha fracturat i ara s’espera que feu un milió de coses diferents en tot moment, cap d’elles per vosaltres mateixos, no us equivoqueu. El tiratge i la tensió psicològica són normals.

Si aquest és el vostre primer dia de la mare com a mare, sabeu que convertir-se en mare és un procés. Es necessita temps per encarnar el paper i integrar les seves identitats canviants i en evolució en un sentit coherent de si mateix. No hi ha una única manera prescrita de fer-ho. Podeu definir i practicar la maternitat perquè tingui sentit per a vosaltres. Preneu-vos el temps. Us esteu convertint en una persona nova. Esteu en progrés.