Per què és difícil per a alguns la intimitat i com fer-ho més fàcil
Content
"Sóc desagradable".
Quantes vegades heu sentit dir algú això? O bé, "realment no necessito ningú més que jo" o "Les meves parelles sempre m'ofeguen". En molts casos, aquestes afirmacions són mites personals: històries que s’expliquen a si mateixes que no es basen en fets, sinó en percepcions dictades pel seu estil d’afecció.
Per descobrir la vostra pròpia mitologia personal, trieu la descripció que més us convé a continuació:
R: Em resulta relativament fàcil acostar-me als altres i em sento còmode depenent d’ells i que depengui de mi. No em preocupa sovint que m’abandonin ni que algú s’acosti massa a mi.
B: Trobo que altres són reticents a acostar-se tan a mi com voldria. Sovint em preocupa que la meva parella no m’estimi o no vulgui quedar-se amb mi. Vull fusionar-me completament amb una altra persona, i aquest desig de vegades espanta la gent.
C: Em sento incòmode acostar-me als altres. Vull relacions emocionalment properes, però em costa confiar completament en els altres o dependre’n. Em preocupa que em resultarà ferit si em deixo acostar massa als altres.
D: Estic còmode sense relacions afectives properes. Per a mi és molt important sentir-me independent i autosuficient i prefereixo no dependre dels altres ni fer que altres depenguin de mi.
El vostre estil d’adhesió és la forma típica de veure i d’actuar sobre els vincles emocionals sostinguts amb altres persones. Si no sembla un mite en si mateix, té raó. És més una manera de ser, però una manera de ser que impacta enormement en el vostre comportament de construcció de relacions (o explosió).
Quins són els quatre estils d’adhesió i com afecten les nostres relacions amb els adults?
Quan vaig escoltar per primera vegada sobre l’estil d’adjunt, em va sorprendre que la meva no fos A-Secure.
Si sou una persona A, probablement us sentireu relaxats en recolzar-vos en els altres i deixar-los recolzar; et sents bàsicament estimable. Ets bo confiant en la teva parella, acceptant la intimitat que ofereixen, no bufant problemes desmesurats i responent de la manera que la teva parella i la teva relació necessiten. Teniu unes excel·lents habilitats de relació, ja que esteu inclinat a fer tot el necessari per a la felicitat a llarg termini.
Jo diria que heu guanyat la loteria, però les victòries de la loteria són rares i els fitxers adjunts segurs resulten benaventurats comuns. En diversos estudis, aproximadament el 60-70 per cent dels adults i lactants estan segurs.
Però hi ha tres estils més, i els tres solen fer coses que senzillament fan que sigui més difícil relaxar-se i estar feliç amb una altra persona. Les persones amb estils no segurs acostumen a tenir molta por sobre el grau de proximitat que volen arribar, el grau d’estimació o les dues coses. I això afecta profundament el seu comportament, si no en són conscients i treballen.
Per exemple, si trieu B, teniu l'estil Anxious. Et sents segur de l’estimació d’altres persones, però dubtes sobre la teva. Aquest era el meu estil quan vaig agafar el qüestionari per primera vegada als meus 30 anys. Quina sorpresa per a mi, i m'explicava moltíssim!
Les persones amb aquest estil diuen que els agradaria fusionar-se totalment amb una altra persona, però els preocupa que les espantin. Algunes persones estan tan preocupades que comencen a protegir-se de l’abandonament eventual fent allò que realment els podria deixar abandonats: tenir assumptes. Una dona em va escriure que sabia que el seu marit no l'estimava realment, de manera que tenia una aventura per aconseguir l'amor que li faltava i protegir-se del dia que estigui sola.
En els estudis, aproximadament una cinquena part dels nadons i adults estan ansiosos.
Què passa si escolliu C? Teniu un estil evitant que també és temible. Pot ser un camí emocionalment accidentat, ja que aquest estil se sent empès: t’atrauen cap a la implicació, però per la por de ser dependent, és possible que t’emportis a accions d’autoprotecció, com ara sabotejar relacions. Per descomptat, això pot descarrilar l’anhelada proximitat. Com em va escriure un home: “M’agraden les dones, però prefereixo mantenir-les lleugeres i ventilades, sense cordes. Sóc molt amable i servicial. Si passa alguna cosa, passa, però prefereixo mantenir-me a distància ... ”
Finalment, si us identifiqueu amb D, això també és un estil evitant, però en lloc de Fearful, és Ignorant. La majoria de les persones que se senten així pensen que la confiança no val la pena; la independència és on es troba.
Si aquest és vostè, és possible que se senti la vida més segura segons els seus propis termes, sense molta intimitat real. Sospito que es tracta de persones que no només consideren tolerables les relacions de llarga distància, sinó que les prefereixen. No és només que no confien gaire en els altres, ni simplement que no volen que els altres es basin en ells; valoren realment la independència.
Relacions Lectures essencials
El paper de la gratitud en la força comunitària sexual
Missatges Fascinants
Què és l'empatia?
