Per què els jardins són tan bons per a l’ànima?

Content

• Pots ser tu mateix
• Podeu disminuir la velocitat
• Podeu connectar-vos amb altres persones, inclosos els sortits
• Pots rebre amor
• Podeu sortir del vostre propi cap
• Podeu obrir-vos al canvi
• Podeu trobar la vida a la mort

Quan estem ferits de cos, ment o esperit, sovint ens sentim atrets pel món natural com un lloc per curar. Per a alguns, és un passeig pel bosc o per la costa. Per a molts de nosaltres, un jardí és el nostre lloc de curació.

"Els jardins poden ajudar a la curació física, mental i emocional de moltes maneres", diu Chris Fehlhaber, ajudant d'horticultor de Chanticleer Garden a Wayne, Pennsilvània.

Em van sorprendre aquests efectes curatius quan vaig construir el meu propi jardí fa un any. Vaig estar enmig d’un llarg combat contra la malaltia de la floridura tòxica que no es diagnosticava aleshores i em vaig sentir atret per construir un hort al meu jardí, no perquè esperava que solucionés el que em patia, sinó perquè m’agradava la jardineria i necessitava més aficions.

Hi havia alguna cosa a l’estar fora que em sentia profundament vivificador, fins i tot a l’aire sec de 20 graus de febrer quan vaig construir els llits elevats. Em vaig trobar fàcilment deixant anar la meva preocupació constant pels misteriosos símptomes que havien limitat les meves activitats. Quan omplia els llits i m’agenollava a terra amb les mans a terra, la ment es va aclarir i el meu esperit es va refrescar.

L’escriptora Margo Rabb va experimentar la seva pròpia forma de curar-se del dolor prolongat al jardí que tendeix Fehlhaber, que compartia en ella Noticies de Nova York article, "Jardí de consol". Vaig parlar amb ells dos al Penseu que actueu podcast mentre exploràvem què dóna als jardins el seu poder curatiu. Aquí hi ha set temes sorgits de la nostra discussió.

Pots ser tu mateix

En un món que ens anima a posar una façana, el jardí és un lloc honest i refrescant. "Una de les coses que més ens agrada de les plantes és que són totalment honestos amb nosaltres", afirma Fehlhaber. "Una planta us dirà si no pren prou sol o si rep massa aigua".

L’honestedat que trobem en un jardí fomenta la nostra pròpia honestedat i autenticitat. "Si tot el que us envolta és honest i es presenta tal com és, deixeu caure la vostra pròpia guàrdia", va dir Fehlhaber. "A mesura que deixeu les defenses, això pot conduir a la curació".

Part de ser tu mateix és ser lliure de sentir el que sents. "Per a mi, era un lloc on la tristesa no semblava que es fixés", va dir Rabb. “Volem creure que el dolor és quelcom que superes, però en realitat no. Canvia de forma, és cíclic i va i ve, però no se’l “sobrepassa”. Aquest era un lloc on es podia sentir tristesa en tota la seva complexitat. Podia sentir aquests sentiments complicats i deixar-los passar ”.

En permetre que les nostres defenses caiguin i ens deixem ser honestos, ens obrim a la veritat de la nostra experiència i del que som. Què és un santuari si no un lloc on ser tu mateix?

Podeu disminuir la velocitat

Quan s’entra al jardí, el temps tendeix a disminuir. La ment i el cos es relaxen mentre s’allunya del bullici diari i es pot connectar amb el seu esperit. Els jardins ens conviden a deixar el fer constant i permetre’ns ser només.

"Hi ha una delicadesa als jardins", va dir Rabb, "i és una fugida de les notícies i de la violència amb què ens enfrontem constantment. No és un món amable per aquí ". Va trobar que Chanticleer Garden li oferia l’espai que necessitava per sentir el dolor de perdre la seva mare 25 anys abans. El ritme sense presses d’estar en un jardí ens ofereix el temps que requereix el dol.

"Ja no tenim molts d'aquests espais suaus", va dir Rabb. "Venir aquí on les coses siguin pacífiques i suaus, és un espai sagrat".

Vaig sentir aquesta sensació de consagració quan em vaig agenollar al meu propi jardí un dia. El que va començar com una postura per arrencar males herbes es va transformar en un acte sagrat, com si estigués genuflexionant amb alguna cosa més gran que jo.

Podeu connectar-vos amb altres persones, inclosos els sortits

Els jardins també poden servir de conducte entre nosaltres i altres persones. Tot i que sovint no coneixem les mans que van construir un jardí, sentim el toc de la humanitat que ens envolta a través de la vida en un jardí. Un jardí pot tenir la marca dels que el van dissenyar i van col·locar les plantes i els arbres al sòl, fins i tot molt després d’haver-se’n retirat.

Fehlhaber va compartir un relat personal sobre com els jardins ens poden connectar amb aquells que ja no viuen. "El meu avi solia aixecar-me sobre les seves espatlles per olorar les flors d'un arbre de cranc", va dir. “Fins ara em dedico a olorar-les tan sovint com puc cada primavera perquè són tan efímeres. I tinc la sensació de tornar a pujar sobre les seves espatlles ”.

Pots rebre amor

Quan us imagineu un jardí potser no pensareu en l’amor, però és una poderosa força curativa que ofereixen els jardins. Un jardí està construït sobre l’amor, no el tòpic dels cors rosats i vermells, sinó la força vital fonamental que hi ha en tots els éssers vius. Connectar amb aquesta forma d’amor pot ser una part poderosa de la curació.

L’amor al jardí prové de les nostres experiències sensorials més que de les paraules. "Les plantes es comuniquen amb vosaltres en el llenguatge dels sentits: vista, so, tacte, gust i olor", va dir Fehlhaber. “Totes les plantes tenen molt a dir si prenem el temps per entendre-les. Els manca la capacitat de dir-ho verbalment, però l'amor no és realment una expressió de salut i felicitat? "

L’amor també emergeix de la cura que entra en un jardí. “Sempre que poseu el cor i l’ànima en alguna cosa, l’amor que la sustenta pot ajudar amb el procés de curació. Aquest amor i aquest esperit són els que ressonen en la gent d’un jardí ”, va dir Fehlhaber.

Rabb va estar d'acord. "Veieu quant s'ha abocat al jardí i després ho rebeu", va dir. "És com una relació, gairebé com rebre una carta d'amor".

Podeu sortir del vostre propi cap

Una de les millors parts d’un jardí és el canvi d’escenari benvingut, ja sigui per perdre’s en el pensament o estar enganxat a una pantalla. "Els nostres mons es tornen petits i insulars quan ens enfrontem a alguna cosa com el dol", va dir Fehlhaber, "i és fàcil perdre's en les nostres pròpies narracions. Quan podeu deixar anar aquests pensaments i simplement estar presents i relacionar-vos amb el que us envolta, observeu la quantitat de vida que passa que honestament no té res a veure amb vosaltres ".

La vida i la mort ens envolten contínuament en un jardí. Podem trobar comoditat en saber que aquests cicles continuen, independentment del que passi a la nostra vida personal. "Tota la vida que trobis en un jardí viurà i morirà, tindrà dies bons i dies dolents com nosaltres", va dir Fehlhaber. “Una planta que sembli fabulosa un dia estarà morta l'endemà. Això és la vida, això és el que passa. I aquesta comprensió us ajuda a saber que anirà bé ".

Podeu obrir-vos al canvi

El canvi és difícil, sobretot quan no és benvingut: la pèrdua d’un ésser estimat, per exemple, o la disminució de la nostra salut. Aquests canvis poden semblar un allunyament de la manera com "haurien de ser" les coses, ja que ens resistim a qualsevol cosa que molesti el nostre món tal com el coneixem.

"La jardineria és una afirmació que el canvi és inevitable i està bé", va dir Fehlhaber. “No és bo ni dolent, simplement ho és. Amb el canvi arriba la confirmació que la vida és finita i acabarà com ho fan totes les estacions ”. A mesura que acceptem els cicles de vida i mort en un jardí, podem avançar cap a l’acceptació d’aquests cicles en nosaltres mateixos i en els que estimem.

En el procés, els jardins ens recorden que el canvi no és el final de la història. "La jardineria afirma que la vida continua i continuarà després i sense nosaltres", va dir Fehlhaber.

Podeu trobar la vida a la mort

La mort és potser el canvi més difícil d’acceptar. La mort se sent tan final i pot semblar el contrari de la vida. Però els jardins ens poden demostrar que la mort no només forma part de la vida, sinó que la permet. Les plantes mortes i altres matèries orgàniques són desglossades per microorganismes i esdevenen el compost que dóna vida al creixement de la propera temporada.

"El que passa amb els jardins és que literalment estan construïts sobre la mort i la decadència", va dir Fehlhaber. “Això és el que ajuda a formar el sòl que fa possible tot el que ens envolta. Per tant, una cosa que sembla bastant trista és en realitat proporcionar oportunitats per a tota aquesta vida i gaudi ”.

Fehlhaber va donar l'exemple de finals de tardor, que normalment es veu com un moment de mort i decadència. “Com a jardiners, veiem això com el començament de la nova temporada, perquè tot el que està passant ara és el que permetrà que aquest jardí creixi i reneixi l’any vinent. La mort és a tot arreu en un jardí i està bé ”.

"És una obra d'art que viu i mor constantment davant teu", va afegir Rabb. "Hi ha una cosa tan bonica i reconfortant en això."

La conversa completa amb Margo Rabb i Chris Fehlhaber a Chanticleer Garden està disponible aquí