Què és la motivació intrínseca i com ens ajuda?

Content

• Punts clau

Punts clau

• La motivació intrínseca ens ajuda a comprometre’ns i mantenir-nos compromesos.
• Tenim control sobre la nostra motivació.
• Aprofitar la nostra motivació intrínseca és important i senzill.

Què és el que més gaudeix? Penseu en alguna cosa que ningú no us necessiti per fer-vos-ho, que us recordi que feu, o que deixeu de fer perquè preferiu fer una altra cosa. Per a alguns que poden estar llegint, fent mots encreuats, jardineria, cuina o un esport. Als lectors àvids els encanta llegir per plaer, com a forma de relaxar-se. Però, què passa si es pagava per llegir un àvid lector? El seu amor per la lectura comença a semblar feina i no s’hi dediquen amb el mateix entusiasme. La seva motivació canvia d’intrínseca (tenir un desig intern de fer alguna cosa) a una motivació extrínseca (que requereix alguna cosa externa, com ara diners com a motivació per fer alguna cosa). Una activitat que una vegada es feia amb ganes i sense demanar-la ni instar-la es converteix de cop en feina.

Els investigadors Lepper, Greene i Nisbett (1973) van trobar que aquest era el cas dels nens petits. Quan un grup de nens amb predisposició artística que gaudeix creant art es va dividir en tres grups: el grup A va dir que serien recompensats per la creació d’art, el grup B se li donaria una recompensa si creaven art i el grup C a qui no se li donava cap recompensa. per crear art — va revelar que els del grup B i el grup C van continuar creant art dues setmanes després al mateix ritme que van fer pel seu compte. Només es va dir al grup A que rebria una recompensa per la creació d'art, que va passar molt menys temps que abans creant art. Semblava que el grup A va perdre la seva motivació intrínseca per fer allò que els va agradar intrínsecament un cop un motivador extrínsec (recompensa) es va unir a l’activitat.

Això no és diferent per a nosaltres com a adults. Penseu-ho així: Estareu disposat a oferir-vos el vostre temps per repartir menjar en una sopa per passar una nit? Molta gent es fa voluntària per fer-ho i se sent fantàstica per haver fet l’experiència. Però si demaneu remuneració a les persones que reparteixen menjar en un restaurant durant el seu torn de treball, probablement no obtindreu la mateixa resposta. Quina diferència hi ha entre tots dos? Motivació. La motivació intrínseca, impulsos que provenen de nosaltres, ens aporten alegria i plaer, mentre que la motivació extrínseca sempre requereix un motivador extern que ens doni plaer. Tenim control sobre la motivació intrínseca: podem llegir un altre llibre, córrer cada dia o qualsevol altra cosa que ens faci productius. Tot i això, hem d’esperar i dependre d’una motivació externa per oferir el nostre plaer quan confiem en la motivació extrínseca.

Com es pot aprofitar la seva motivació intrínseca?

1. Voluntari. Quan es fa voluntari, està realitzant una activitat per pura alegria. No confieu en motivadors extrínsecs, com ara diners, per repartir menjar als famolencs en una sopa, llegir a nens petits o defensar una causa en la qual creieu.

2. Mentor. Quan facis de mentor, no cobres. Esteu guiant i ajudant una altra persona a adquirir les habilitats i coneixements que ja teniu. Aquells que fan de mentor gaudeixen dels avantatges derivats de retornar sense esperar cap retribució. Molts mentors desenvolupen relacions de llarga durada amb els seus aprenents que vénen sense cap motivador extern. Els diners no reforçarien aquestes relacions.

3. Participa en activitats només per diversió. No assigneu cap recompensa externa a les activitats que us agradin. Llegiu només per diversió. Camina, camina, corre només per diversió. Pressioneu-vos per avançar per assolir objectius més elevats, però no us recompenseu amb un reforç extern per fer coses que ja us agraden. Us trobareu fent més del que us agrada!

Tots volem passar temps fent les coses que més ens agraden. I tenim control sobre com participem en la vida. Aprofitar la nostra motivació intrínseca és la clau i és senzill. Conegueu el que us agrada fer sense remuneració, recompensa o premi. Penseu en les coses que faríeu si mai ningú no sabés que les feu. Després, preneu-vos el temps per fer-los (ja sigui llegint, fent exercici, mentoritzant o fent voluntariat) tan sovint com pugueu. Trobareu que us dediqueu més i que amplieu les activitats que més us agraden. Per què no aprofiteu per invertir en vosaltres mateixos implicant-vos conscientment en les vostres passions?