Ansietat social: fets i ficció

Content

• Punts clau
• La condició d’inhibició social
• Les tres cares diferents del trist
• Problemes que sovint es produeixen al costat del trist
• Lectures essencials sobre l’ansietat
• Deu passos per alliberar-se de la seva preocupació

Punts clau

• El trastorn d’ansietat social (SAD) no és el mateix que ser "antisocial".
• El trastorn d'ansietat social es pot manifestar de diverses maneres diferents, com ara un temor general a totes les situacions socials, un temor específic de parlar en públic o una "bufeta tímida".
• El trastorn d’ansietat social està molt relacionat amb l’absentisme escolar, la depressió i l’automedicació amb alcohol o altres drogues.
• Els terapeutes haurien d’avaluar l’ansietat social dels pacients, especialment els nens i els adolescents, per evitar conseqüències greus més endavant.

L’altre dia, vaig estar en un supermercat i vaig veure a una adolescent que portava una dessuadora amb el símbol “Antisocial Social Club”. El meu primer pensament va ser: “Ha de ser una reunió infernal. Sociòpates que passen l'estona de club !? ” Bromejant a part, era evident que aquesta jove va ser víctima del mite de la cultura popular segons el qual els introverts són “antisocials”; la samarreta era una broma sobre les persones que evitaven socialment tenir un club social.

Si mai no apreneu res més d’aquest bloc, recordeu-ho: persones inhibides socialment, tímides o que tenen por de socialitzar, no ho són “Antisocials” com els anomena la cultura popular. Clínicament, "antisocial" és sinònim de sociopatia o de desconsideració i violació de les normes de la societat i dels drets dels altres. Antisocial també pot implicar que la persona no vulgui socialitzar, quan, de fet, moltes persones que es comporten socialment desitgen interacció desesperadament.

La condició d’inhibició social

Com passa amb qualsevol patologia, l’angoixa social existeix en un continu.Al final “normal”, per exemple, tenim papallones d’estómac abans d’una cita. Potser feu una presentació i el "gran cap" hi serà. Malgrat el color vermell i el cor batega, empentes.

A l’altre extrem, hi ha conductes fòbiques i evitadores socialment. Hi ha un refrany que diu que "la natura aixeca el martell i l'experiència fa saltar el gallet". Bàsicament, això significa que l’ansietat patològica és una combinació de susceptibilitat biològica a l’ansietat excessiva, juntament amb experiències activadores que configuren com es manifesta l’ansietat. Sovint, les persones amb evitació social significativa no només tenen el tret d'ansietat, sinó que van trobar certes vergonyes en un moment determinat que van establir un precedent per témer l'escrutini social.

El trastorn d’ansietat social (SAD) es caracteritza per una por a l’escrutini. Les persones amb SAD volen desesperadament socialitzar. Tanmateix, la por a fer o dir coses que causin vergonya i vergonya deixa a la majoria d’intentar amagar-se socialment. És essencialment ansietat pel rendiment social i té una naturalesa semblant a la fòbia. La persona s'adona que les seves pors són excessives, però no pot fer trontollar el "què passa si?" factor. Els adolescents i els adults s’allunyaran de les situacions que produeixen ansietat o les suportaran amb una forta coacció, mentre que els nens més petits poden tenir rabietes per articular que no volen situar-se en la situació de por social.

Les tres cares diferents del trist

Per a molts, el SAD es generalitza a la majoria de situacions socials. Per a d’altres, es limita a parlar en públic. L'experiència d'altres persones es limita a la paruresi o al temor d'orinar si hi ha altres persones, de vegades anomenades "bufeta tímida". Qualsevol persona que hagi estat estranyament incapaç de rellevar-se en un bany públic amb altres persones properes ho ha experimentat.

Tot i que no es considera oficialment un subtipus d’ansietat social, la paruresi no és infreqüent en persones que pateixen SAD, i hi ha molts que la experimenten com una condició independent. Segons la International Paruresis Foundation (2020), 220 milions de persones a tot el món informen que han tingut l’experiència. Alguns estan tan debilitats per la paruresi que arriba a un estat de trastorn i no s’allunyaran de casa en cas que sorgeixi la necessitat d’utilitzar un lavabo públic.

Problemes que sovint es produeixen al costat del trist

Abandonament: Com que apareix amb freqüència a l'adolescència, és un tema en molts casos d'absentisme escolar que avaluo per a un tribunal de menors. Els advocats i els agents de llibertat vigilada solen preguntar-se si algú pot tenir SAD realment si se sap que tenen un parell d’amics, però eviten l’escola, reclamant angoixa social. La resposta és sí. Les persones amb TDA sovint tenen poques persones amb les quals socialitzen, sempre que es tracti més d’una base 1: 1. També es tracta de persones amb qui probablement van tenir una relació prèvia a la intensificació de les pors socials.

Tenint en compte que sovint som més sensibles a l’escrutini per part dels nostres companys, sobretot en adolescència, té sentit que l’escola sigui un lloc que augmentaria més l’angoixa. Això no vol dir que l’ensenyament domèstic sigui la resposta; sovint, això només solidifica el problema ensenyant que l’evitació és la resposta. En canvi, els estudiants afeblits per l’ansietat haurien de tenir un pla educatiu individualitzat adequat que permeti un tractament escolar. Després, han d’aprendre a aclimatar-se, mitjançant la teràpia d’exposició, amb un terapeuta expert en el tractament escolar. Malauradament, l’abandonament encara no és inaudit i es pot produir la vida adulta infructuosa del corol·lari.

Abús de substàncies: SAD és particularment, bé, trist, ja que l’aparició sol ser als adolescents, un moment en què la vida gira naturalment al voltant de la socialització. Tenint en compte que 15 milions de ciutadans dels Estats Units pateixen SAD (ADAA, 2020), a les legions de persones se’ls ha vist robada la possibilitat de gaudir d’aquest moment de floració, especialment amb les cites. Atès que l’alcohol és un “coratge líquid” i facilita la socialització, no és estrany que es produeixin taxes elevades d’abús d’alcohol (DSM-5; Koyuncu et al., 2019) entre les persones amb SAD, especialment a la universitat.

Lectures essencials sobre l’ansietat

Deu passos per alliberar-se de la seva preocupació