Setembre és el mes de la recuperació nacional

Content

• Mirant els números
• Heu de ser vosaltres qui escolliu la recuperació
• Etapes de recuperació

El mes de setembre és el Mes Nacional de Recuperació, iniciat per l’Administració de Serveis de Salut Mental i Abús de Substàncies.

"El Mes de la recuperació promou els beneficis socials de la prevenció, el tractament i la recuperació per als trastorns de la salut mental i del consum de substàncies, celebra les persones en recuperació, aplaudeix les contribucions dels proveïdors de serveis i tractaments i promou el missatge que la recuperació en totes les seves formes és possible. Això és una observació nacional que se celebra cada setembre per educar als nord-americans que el tractament de l'ús de substàncies i els serveis de salut mental poden permetre a les persones amb trastorns mentals i d'ús de substàncies viure vides saludables i gratificants. Ara, en el seu 31è any, el Mes de la Recuperació celebra els guanys obtinguts per aquells que viuen a recuperació ". —SAMSHA

El Mes de la recuperació difon el missatge positiu que la salut conductual és essencial per a la salut general, que la prevenció funciona, que el tractament és eficaç i que les persones poden recuperar-se i recuperar-se.

Mirant els números

Es calcula que 22 milions d’americans es recuperen d’opioides i altres substàncies. Aquest nombre es "calcula" perquè els governs estatals i federals no fan un seguiment de la recuperació tan de prop com fan un seguiment de les taxes d'addicció o de les sobredosis. La gran majoria de les persones que tenen problemes d’addicció necessiten un centre de tractament amb llicència professional. Molt poques persones poden ser sòbries sense cap intervenció.

Heu de ser vosaltres qui escolliu la recuperació

Hi ha molts passos per al procés de tractament i recuperació. L’única manera de superar el trastorn per abús de substàncies i tenir èxit en la recuperació és si decidiu millorar. Ningú de la vostra vida, ja sigui un ésser estimat, un professional de la salut o un jutge, prendrà aquesta decisió per vosaltres. Fins que no prengueu l’elecció personal per superar la vostra addicció, continuareu lluitant la batalla més dura de la vostra vida.

Etapes de recuperació

• Consciència primerenca i reconeixement del problema. Això inclou les fases de pre-contemplació, contemplació i preparació. Pot ser que inicialment estigueu justificant el vostre comportament i posant excuses. Aviat us adonareu que heu d’acceptar que teniu un problema i que heu de fer un canvi. L’etapa de preparació inclou la realització de plans concrets.
• La recopilació d’informació sobre la vostra addicció, el compromís d’abstinència o la investigació de centres de tractament de l’abús de substàncies formen part de la fase de preparació.
• Determinació i compromís amb el tractament. Aquesta etapa és la base per a la recuperació a llarg termini en què esteu prenent mesures per fer un canvi. És possible que estigueu canviant d’entorn, prenent medicaments per ajudar-vos amb els desitjos o que participeu en un programa de tractament de drogues. Quan participeu en un programa de tractament de l’abús de substàncies, passareu per la ingesta i la desintoxicació abans d’entrar a la teràpia i a les sessions grupals.
• Entrar en la recuperació després del tractament i trobar una nova forma de viure. Molts creuen que admetre que hi ha un problema i entrar en un programa de tractament és el pas més difícil. No obstant això, iniciar la recuperació després de completar el tractament pot ser el pas més crític i desafiant de la recuperació. Ara torneu al món real, on tindreu desitjos i estressors externs. Ja no tens algú que et vigili ni t’ofereixi consells. Heu de prendre decisions pel vostre compte que afectin la vostra recuperació, així que trieu amb prudència. La inscripció setmanal a la teràpia ambulatòria, ja sigui teràpia familiar, teràpia grupal o teràpia individual, és beneficiosa per a aquesta etapa de recuperació.
• Teràpia de manteniment per a un viatge de recuperació de tota la vida. Unir-se a grups de suport, fer un pla de prevenció de recaigudes i trobar una comunitat sana són aspectes essencials per mantenir la sobrietat a llarg termini. Si reincideix en qualsevol etapa, és important tenir un grup de suport i un pla de tractament de recaigudes perquè pugui tornar al bon camí.