Amor propi

Content

• Consciència d’un mateix
• Autoestima
• Autoestima
• Autocura

La majoria de nosaltres sabem què és l’amor propi però no ho entenem. Menges perquè entens que necessites menjar. És trist que la majoria de nosaltres intentem conquerir batalles externes com trobar amor, trobar èxit o trobar la felicitat, però no entenem que l’amor propi sigui l’arrel de la qual tot creixi.

Com podem estimar eficaçment la propera persona abans d’haver après a estimar-nos incondicionalment? Quan us estimeu condicionalment, no podeu estimar-ne un altre incondicionalment, perquè per què donar a algú una cosa que no tingueu? La nostra comprensió de l’amor propi s’aprèn durant la infància dels que ens van cuidar. En la majoria dels casos, s’ensenya inconscientment; acabem de fer una ullada veient aquells que ens alimentaven.

L’amor propi és alguna cosa més que vestir-se amb vestits agradables i aplicar maquillatges cars i, després, afirmar que t’estimes a tu mateix. L’amor propi és un terme general per a diferents actes d’amor que realitzem cap a nosaltres físicament i no físicament. Hi ha molta gent ben cuidada que sé que no té ni idea del que significa estimar-se. Estimar-se a si mateix no és un acte d’egoisme, és un acte de bondat envers els altres perquè quan t’estimes a tu mateix, els altres no han de fer front als teus problemes no resolts.

L’amor propi comprèn quatre aspectes: l’autoconeixement, l’autoestima, l’autoestima i l’autocura.

Si en falta un, no tindreu l’amor propi del tot. Per tenir-ho, hauríem d’estar alineats amb aquests quatre aspectes. El viatge per aconseguir l’amor propi no difereix d’enfrontar-se als seus dimonis. És el motiu pel qual la majoria de nosaltres ens manca, perquè ningú vol seure i mantenir una conversa amb si mateixos. L’amor propi és difícil d’aconseguir perquè significa haver d’eliminar certes coses i persones de les quals som addictes. La nostra addicció a les persones i els hàbits que van en contra de la premissa de l’amor propi significa que comprometem i, per tant, ens estimem condicionalment, a canvi de la pressa momentània que obtenim d’aquestes coses que ens distreuen.

Consciència d’un mateix

L’autoconsciència és ser conscient dels vostres processos de pensament: els vostres pensaments, com afecten les vostres emocions i com us provoquen les emocions. Ets conscient dels pensaments que et fan sentir enfadat i que et fan actuar impulsivament? D’on provenen i per què hi són? Per què et fan actuar de la mateixa manera que ho fas? El mateix s'aplica a allò que et fa feliç. Per què et fa feliç? És sortir d’un mateix per examinar-se. L’autoconsciència és la clau de la intel·ligència emocional. El que t’enfada pot no deixar de fer-ho enfadar, però sabràs com respondre amb eficàcia o com no respondre en absolut. Les persones amb alta intel·ligència emocional tenen emocions igual que nosaltres. Però surten de les seves emocions per processar-les eficaçment. Això també inclou allunyar-se o evitar situacions que sabeu que desencadenaran certs sentiments i reaccions indesitjables al vostre interior. Si no podeu allunyar-vos o evitar la situació, l’autoconeixement us permet redirigir l’energia que poseu en aquestes emocions. Una manera de millorar la vostra consciència de vosaltres mateixos és mantenir un diari dels vostres pensaments, emocions i accions.

Autoestima

A causa de la contínua programació negativa que enfrontem a la societat, ens centrem en les coses dolentes i desagradables i projectem aquesta negativitat tant sovint sense ni adonar-nos-en. Neixes amb un mar sense fi de potencial; Ara el tens i el tindràs fins al dia que moris. Igual que no podem crear ni destruir energia, només podem explorar o amagar el potencial. L’autoestima són les creences que tenim sobre nosaltres mateixos i, sovint, lluitem per creure en nosaltres mateixos. Això es deu a les desafortunades circumstàncies passades que hem viscut i que no ens hem sacsejat del tot. L’autoestima resideix en totes les coses bones de tu. Tothom té alguna cosa bona. Si lluiteu per trobar la vostra autoestima, busqueu un dia que pugueu passar escollint les coses que heu fet bé o les coses que altres persones han apreciat sobre vosaltres. És possible que sigueu un impuls perquè no sabeu el vostre valor. Mai hi ha un dia que no siguis digne. L’autoestima no està determinada per res; no cal fer res per valer la pena. Només ho estàs. Saber-ho i comprendre-ho. Els vostres punts forts, els vostres talents i els vostres actes amables envers altres persones només són una expressió de la vostra autoestima.

Autoestima

L’autoestima resulta de l’autoestima. Una elevada sensació d’autoestima provoca una elevada autoestima. L’autoestima és la constatació que som valuosos independentment del que hem aconseguit o de les qualitats que puguem tenir; l’autoestima està més lligada a les nostres qualitats i èxits. L’exercici esmentat anteriorment apela més a l’autoestima, però l’he utilitzat per valorar-me, ja que treballem millor amb coses que podem veure i no amb coses que no podem. Quan desenvolupeu una sensació d’autoestima, l’autoestima serà més natural. L’autoestima tracta de tres factors: com ens van estimar quan eren nens, els èxits de les persones del nostre grup d’edat i el bé que hem aconseguit en comparació amb els nostres cuidadors infantils. L’autoestima té tot a veure amb estar content i còmode amb qui ets, on ets i amb el que tens. Si voleu autoestima, milloreu la vostra autoestima. Recordeu-vos cada dia que no necessiteu justificar la vostra existència. La vostra necessitat d’aconseguir certes coses sovint es deu a la vostra necessitat de justificar la vostra existència.

Autocura

Aquest aspecte té més a veure amb el físic, però no és del tot físic. L’autocura és tot el que fem per mantenir-nos sans, com banyar-nos, menjar una dieta equilibrada, mantenir-nos hidratats i fer coses que ens encanten. L’autocura també pot adoptar la forma de veure allò que consumeixes, com ara la música que escoltes, les coses que mires i les persones amb qui passes temps. En comparació amb els altres aspectes de l’amor propi, l’autocura és més fàcil de fer. El millor és començar aquí en el vostre viatge cap al descobriment de l’amor propi.

Feu-vos aquesta pregunta tan sovint com pugueu: "Què faria algú que s'estima a si mateix?" Feu-vos aquesta pregunta sempre que necessiteu prendre una decisió, ja sigui trivial o important. Aquest exercici vindrà amb un consell i un advertiment.

• Consell: Confia en el teu instint; el teu jo interior ho sap millor.
• Advertència: No sempre us agradarà el que us digui el vostre instint.