La ciència diu que les noies d’avui estan més ansioses que mai

Content

• Lectures essencials sobre l’ansietat
• COVID-19 Estàndards de relació d’ansietat i canvis

Els pares es preocupen perquè les seves filles semblin constantment pressionades i estressades. Resulta que la majoria ho són. Els estudis mostren un augment alarmant de l’ansietat i l’estrès experimentats per les nenes a partir dels 10 anys i fins a la universitat.

Si teniu una filla, ja ho sabeu: estan sotmesos a una enorme pressió per fer-ho bé a l’escola, per estar compromesos i acceptats socialment, per tenir un bon aspecte; qualsevol dels quals de vegades pot provocar el que provoca estrès o ansietat paralitzant.

Segons una nova investigació del Pew Center, 7 de cada 10 adolescents consideren l'ansietat i la depressió com un problema important entre els seus companys de 13 a 17 anys. Pew assenyala: "Les nenes tenen més probabilitats que els nens de dir que tenen previst assistir a una universitat de quatre anys ... .i també és més probable que diguin que es preocupen molt per entrar a l’escola que triïn ”. La investigació del centre confirma que "una proporció més gran de noies que els nois diuen que sovint se senten tensos o nerviosos pel seu dia (un 36% contra un 23%, respectivament, diuen que se senten així cada dia o gairebé cada dia)".

S’afegeixen i es filtren per sota d’aquests factors estressants les preocupacions per l’assetjament, l’addicció a les drogues i el consum d’alcohol, les relacions amb els nois i, comprensiblement, els trets a l’escola i el que se sent com una pluja constant de notícies negatives. Per a les noies joves, moltes de les quals són propenses a repensar una situació o incident, la pressió pot semblar implacable.

Pregunteu a qualsevol senyoreta que conegueu i us pot dir que se sent ansiosa en una festa o que està estressada per un desacord que va tenir amb la seva millor amiga. Pot estar aterrada per un discurs que ha de fer a classe o per una prova que no se sent preparada per fer. O podria estar nerviosa pel que veurà la propera vegada que obri Snapchat o Instagram. És possible que estigui estressada o ansiosa per una futura competició atlètica o actuació musical, o per què fer amb un noi que la persegueix (o no).

Si teniu una filla, us heu de preguntar: "Com pot ser bo, fins i tot beneficiós, tot aquest estrès i ansietat?" Com a pare a les trinxeres i destinatari de les explosions, derrotes, embrutiment o tracte silenciós, també us heu de preguntar: "Com puc ajudar eficaçment?"

L'estrès i l'ansietat són "bessons fraternals"

La vostra filla pot odiar sentir-se estressada o ansiosa; és possible que només vegi aquestes fortes respostes com una plaga. Però no són necessàriament una cosa dolenta. És important entendre primer com l’estrès i l’ansietat tenen un paper en el funcionament quotidià de qualsevol persona. Tot i que l’estrès i l’ansietat sovint es fusionen en la ment de les persones i s’utilitzen indistintament, els pares poden ajudar les seves filles a utilitzar-les ambdues en benefici seu.

Sàpiga que aquestes emocions “negatives” i la resposta natural del cos per protegir-se, es poden aprofitar definitivament. Lisa Damour, autora de Sota pressió: fer front a l’epidèmia d’estrès i ansietat en les nenes, es refereix a l'estrès i l'ansietat com a "bessons fraternals ... tots dos són psicològicament incòmodes". Ella defineix l'estrès com a "sensació de tensió o tensió emocional o mental" i l'ansietat com "la sensació de por, por o pànic".

El fet que l'estrès i l'ansietat s'hagin convertit en una epidèmia per a les nenes joves no vol dir que l'estrès i l'ansietat no puguin ser útils, fins i tot bons, sobretot si els reformulem com a eines per avançar en la direcció correcta, en lloc de males sensacions que ens mantenen. esquena. Damour fa aquests punts a tenir en compte quan ajudeu la vostra filla:

• Pot ser més fàcil fugir davant del primer senyal d’estrès o ansietat. Però, en ensenyar a les nostres filles a afrontar situacions d’estrès, les ajudem a aconseguir resistència.
• L'estrès i l'ansietat són subproductes de sortir de la zona de confort. Operar més enllà de la seva zona de confort ajuda les noies a créixer, sobretot quan s’assumeixen nous reptes.
• Analitzar una situació que produeix ansietat amb les filles els ajuda a avaluar millor si reaccionen excessivament fins a quin punt és dolent o a menystenir la seva capacitat per fer-hi front.

Lectures essencials sobre l’ansietat

COVID-19 Estàndards de relació d’ansietat i canvis