Neti Wash: una pràctica bàsica d’Ayerveda i Krya Yoga

Una manera de desviar els efectes d’aquests contaminants és mitjançant el reg nasal i l’ús del pot Neti. Si podeu superar la idea que us aboqueu aigua pel nas (cosa que realment no ho esteu, ja que passeu aigua per les cavitats sinusals), l’ús d’un pot Neti és probablement una de les mesures preventives de salut més útils que podeu emprendre.

Si sou al·lèrgic, experimenteu infeccions cròniques del si o simplement voleu accelerar la recuperació d’un refredat o de la grip, aquest és el bitllet. Vaig tenir un client que tenia infeccions sinusals cròniques i, tres operacions més tard, no va tenir alleujament. El vaig enviar a buscar un Neti Pot i fa més de deu anys que no ha tingut una infecció sinusal. Les meves pròpies al·lèrgies van de nominal a inexistents durant la temporada d’al·lèrgies i, amb l’ús diari, no recordo la darrera vegada que vaig tenir un refredat greu o la grip.

Alguns consells:

Hi ha moltes marques de Neti Pot, assegureu-vos que la que escolliu estigui feta amb ceràmica sense plom. La millor opció és aconseguir el Neti Pot original produït per l’Institut de l’Himàlaia. Els de plàstic estan bé per viatjar, però poseu aigua calenta al plàstic ... els productes químics segur que hi entren. Arrossego la meva ceràmica a tot arreu i, en 12 anys, encara no s’ha trencat.

L’aigua (això és important) ha de ser més que tèbia i menys que calenta. L’aigua tèbia no farà la feina, l’aigua calenta us brindarà els passos nasals (molt incòmode) i l’aigua freda o freda us farà més congestionats.

Posareu sal a l’aigua per estovar-la. Assegureu-vos d’utilitzar sal no iodada. Si no us queda tot verd i cruixent i utilitzeu aigua de l’aixeta en lloc d’aigua destil·lada, la regla és: "si es crema, necessiteu més sal". Només necessiteu aproximadament una culleradeta de sal.

Slim, l’apotecari de l’Institut de l’Himàlaia, fabrica una tintura anomenada Varcho Veda Neti Wash. És un bon suplement, tot i que és una mica car, i està disponible a qualsevol lloc on obtingueu un Neti Pot.

Si teniu refredat, també podeu afegir zinc líquid a l’aigua. És una mica estrany pel que fa al gust i l’olfacte, però fa meravelles.

Aquí teniu un recurs fantàstic:

La porta d’entrada Neti Pot

© 2008 Michael J. Formica, tots els drets reservats