Com ajudar el vostre cuidador

Content

• Lectures essencials per a la cura
• El vostre paper com a fixador o conserge us ha deixat necessitar atenció?

Sé la sort que tinc de tenir un cuidador amorós. Tot i que potser no ho vegi així, la meva malaltia ha estat tan dura per a ell com per mi. Però està atrapat i mai es queixa de les càrregues addicionals que ha hagut d’assumir. El meu cor es destina als que no teniu algú que us cuidi d’aquesta manera. Aquesta peça cobreix diverses maneres en què podeu alleujar la càrrega del vostre cuidador. Se centra en els cuidadors que són socis, però, tret que el cuidat sigui un nen, aquests suggeriments es poden utilitzar per ajudar altres cuidadors, com ara els vostres fills, pares o germans.

1. Assegureu-vos que el vostre cuidador té cura de la seva pròpia salut.

Hi ha una tendència perquè els cuidadors ignoren qualsevol símptoma mèdic que puguin desenvolupar que no sigui tan greu com el vostre. Com a resultat, és possible que hagueu d’empènyer el vostre cuidador a buscar ajuda mèdica. I si el vostre cuidador està sent tractat per alguna cosa, encara que sigui menor, no oblideu preguntar-li com està.

2. Parleu honestament amb el vostre cuidador sobre allò que pot fer raonablement per vosaltres i, després, demaneu ajuda amb ells.

Si no discuteu el que és raonable que el vostre cuidador faci per vosaltres, ateses les seves responsabilitats que no li donen cura, és probable que el vostre cuidador pensi que ho ha de fer. tot Això pot provocar l’esgotament del cuidador, la depressió del cuidador i també pot comprometre la salut del cuidador. Per això, és essencial per a vosaltres i per al vostre cuidador intentar fer una valoració honesta del que pot fer raonablement.

Un cop hàgiu acabat això, penseu en què podeu fer per vosaltres mateixos i després parleu amb el vostre cuidador sobre les persones de la vostra vida que podrien estar disponibles per ajudar-vos amb tasques que ni vosaltres ni el vostre cuidador podreu gestionar raonablement.

Podeu començar mirant el meu article, "Com demanar ajuda". A molts de nosaltres se’ns ha ensenyat que demanar ajuda és un signe de debilitat, però no ho és. Quan algú em demana ajuda, mai he pensat: "Oh, és feble". A més, tendim a suposar que si la gent volgués ajudar, s’hauria presentat i oferit. Vaig trigar anys de malaltia a adonar-me que la gent volia ajudar però cal preguntar-li.

3. Cerqueu maneres de preservar la relació que teníeu abans.

Si el vostre cuidador és la vostra parella de la vida o un altre membre de la família, penseu en què va fer funcionar la vostra relació. Potser era tan senzill com gaudir d’una bona rialla junts. Tot i que és possible que ja no pugueu anar a un club d'humor o participar en una divertida pel·lícula, podeu veure còmics de peu a la televisió o a la pantalla de l'ordinador. Si t’agradava jugar a jocs de taula o cartes, és una cosa que pots fer des del llit si estàs llit. Si us agradava parlar de certs temes, com ara la política o els assumptes espirituals, trieu el moment del dia en què tingueu més energia i involucreu el vostre cuidador en la conversa el millor possible.

Potser haureu de ser creatius aquí i pensar fora de la caixa, per dir-ho d’alguna manera. He comprovat que el fet de tenir un malalt crònic sembla que requereix molta reflexió. També requereix una planificació acurada, però a l’hora de preservar la vostra relació, serà un “temps de planificació” ben aprofitat.

4. Animeu el vostre cuidador a fer coses sense vosaltres.

Els cuidadors sovint es resisteixen a fer coses agradables per ells mateixos. Crec que això prové del nostre condicionament cultural "tot o res". Això fa que els cuidadors pensin que, si tenen cura d’un altre, han de comprometre’s amb un 100% de temps o no tenen feina. No és cert! Això no només espera gran part d’ells mateixos, sinó que pot provocar l’esgotament del cuidador.

Espero que prengueu la iniciativa per convèncer el vostre cuidador de la importància que té per a ell o ella dedicar-se temps per a ell o ella mateixa. Potser haureu d’ajudar el vostre cuidador a pensar formes creatives de fer coses des de casa. Per exemple, podeu suggerir que el vostre cuidador provi Skype o FaceTime com una manera de mantenir-se connectat amb les persones.

5. Assegureu-vos que feu saber al vostre cuidador la valoració que té.

De vegades m’he adonat que em complacia. Estaré disposat a acceptar passivament un menjar que el meu marit hagi cuinat sense deixar de reflexionar sobre la quantitat de cura i esforç dedicats a preparar-lo, a més de totes les seves altres responsabilitats. Estic treballant per tractar cada cosa que fa com un regal preciós i dir: "Gràcies". Assegurar-se que el seu cuidador sap quant és valorat és un regal que es pot fer a canvi.

Lectures essencials per a la cura

El vostre paper com a fixador o conserge us ha deixat necessitar atenció?