Com influeix la separació física en les relacions amb els adults?

En un article recent, publicat a l’edició de febrer del 2019 de Current Opinion in Psychology, Lisa Diamond, de la Universitat d’Utah, resumeix la investigació sobre com la separació física i la comunicació electrònica influeixen en la satisfacció de les relacions dels adults. ¹

Antecedents

Les relacions són essencials per a la salut i el benestar de nens i adults. Tots dos troben la separació estressant. Al començament de la vida, les relacions també són fonamentals per a la nostra supervivència. En comparació amb altres espècies, els nadons humans neixen especialment prematurs i desemparats. Un bebè separat dels seus pares o cuidador principal experimenta enormes angoixa de separació i, per tant, respon mostrant diversos comportaments relacionats amb l'angoixa, com ara el plor.

Segons la investigació pionera de John Bowlby sobre el desenvolupament i l’afecció infantil, l’angoixa per separació és una de les quatre característiques dels vincles d’adhesió. Una segona característica és manteniment de proximitat . El nen naturalment vol mantenir-se a prop del seu cuidador o d’altres figures d’afecció (és a dir, persones que proporcionen suport i protecció). Per als nens, els pares solen ser les figures de l’adhesió; per als adults, una parella romàntica solidària i solidària pot ocupar un paper similar.

En tercer lloc, els vincles de fixació també es caracteritzen per proporcionar un base segura , a partir del qual l’infant pot començar a explorar el món; en quart lloc, serveixen com a refugi segur, a la qual el nen ansiós pot tornar per obtenir comoditat i protecció.

Igual que els nens, els adults resisteixen una llarga separació de les seves figures d’afecció (per exemple, una parella romàntica a llarg termini). Els que suporten la separació durant molt de temps sovint experimenten pitjor salut i benestar.

La revisió actual

Diamond, que repassa les implicacions de la separació per a les relacions dels adults i el seu benestar, comença assenyalant que la separació condueix a una desregulació fisiològica.

Les persones en relació co-regulen els sistemes biològics i psicològics (per exemple, cicles del son, hormones, gana i, fins i tot, temperatura corporal). Sbarra i Hazan havien suggerit anteriorment que, tot i que en alguns casos la separació dóna com a resultat una resposta total a l’estrès, com a mínim resulta en una desregulació. ² I donat el vincle entre diversos sistemes fisiològics (per exemple, el son) i la salut, la separació pot ser perjudicial fisiològicament per a la salut.

Tot i això, Diamond proposa que la reducció de la regulació no sempre és perjudicial per a la salut; fins i tot pot ser beneficiós. Per exemple, la coordinació de les respostes a l’estrès en parelles sovint intensifica les emocions negatives durant els moments d’estrès. Per tant, l’autor suggereix que la separació s’associa amb conseqüències tant positives com negatives.

De fet, investigacions anteriors han demostrat que moltes parelles de llarga distància experimenten alts nivells de satisfacció de la relació. Tot i això, Diamond té cura a l'hora d'interpretar aquestes troballes, i assenyala que probablement aquestes dades provenien de parelles amb un funcionament superior i més connectades; de parelles que en primer lloc es devien sentir prou segures en la seva relació, per haver entretingut la possibilitat de fer funcionar una relació de llarga distància.

En general, la investigació demostra que les relacions de llarga distància que es caracteritzen per tenir més contacte i connexió (per exemple, trucades telefòniques de més durada i un contacte cara a cara més regular) s’associen a una satisfacció de la relació més alta. Aquests resultats concorden amb l’èmfasi de la teoria de l’adhesió en el paper de la intimitat i la proximitat en la satisfacció de les relacions.

Tanmateix, donat el potencial per comunicació mediada per ordinador o CMC (és a dir, comunicació mediada per internet en text o forma gràfica) per augmentar la satisfacció de la relació en parelles separades, pot funcionar una relació a distància que no impliqui cap contacte directe?

Les troballes anteriors donen suport a l’opinió que la presència física d’altres persones és important per formar vincles d’adhesió; però un cop establerts aquests vincles, pot ser suficient amb altres tipus de representacions (per exemple, CMC) per mantenir vives aquestes connexions.

Per exemple, en una investigació, després que els participants haguessin experimentat un estressor, aquells que només pensaven en les seves xifres de fixació (a diferència de les xifres de no-fixació) tenien una resposta d’estrès reduïda. ³

Dit això, és important recordar que CMC no és el mateix que una relació física real. Tot i mantenir un sentiment bàsic de satisfacció, CMC podria evitar que la parella separada transfereixi lentament les seves "funcions primàries de connexió" a altres persones disponibles físicament (per exemple, amics o companys de feina). Aquest risc es pot reduir si ho fa CMC síncrona (és a dir, xat en temps real en lloc de llegir els missatges del soci a conveniència) i ric (és a dir, comunicació audiovisual en lloc de simplement enviar missatges de text).

En concloure la seva revisió, Diamond afirma:

Una orientació fascinant per a futures investigacions, especialment a mesura que les relacions en línia i de llarga distància esdevenen més freqüents, es refereix als tipus i graus específics de proximitat física i psicològica que són necessaris per mantenir diferents aspectes de l’afecció i les seves seqüeles relacionades amb la salut, en diferents etapes. de salut i desenvolupament i en diferents contextos ambientals.

Potser la futura tecnologia proporcionarà a les parelles formes de comunicació electrònica tan riques que la proximitat física real no serà necessària. Bé, gairebé.