Heu perdut la creativitat durant la pandèmia?

Content

• Els nostres temps difícils
• El que hem perdut
• Comunitats amb esgotament i empresonament
• Combustible psicològic
• Solucions per a la creativitat perduda

Aquests moments inusuals de ser segrestats a casa i fora de les rutines generen estralls de moltes maneres. Les persones troben que tenen menys productivitat, creativitat i imaginació. No pensen de manera clara ni constructiva. Les noves idees no flueixen. No poden escriure, dibuixar ni crear música. Passen de forma remota tasques i tasques de treball.

Els nostres temps difícils

Tenim intromissions dels altres mentre compartim espai físic. El temps sol és difícil d’aconseguir. Els adults s’ocupen de la cura dels nens i l’escolarització dels seus fills, tot mentre treballen de forma remota i sovint a la mateixa habitació.

Ens preocupa atrapar COVID, què aportarà el futur i com gestionem logísticament i emocionalment les circumstàncies presents. Ens fem moltes preguntes preocupants: quan acabarà això? Què he perdut? Què han patit els meus fills? Serem iguals a la carretera?

Experimentem igualtat avorrida, fins i tot claustrofòbia, al mateix apartament o casa, no hi anem a llocs i no veiem la família i els amics en la carn.

El que hem perdut

Els resultats d’aquests temps són que perdem la nostra capacitat per imaginar i crear de nou. No surten noves idees. El pou és sec. No podem pensar ni escriure de manera creativa. Sentim que som en un banc de boira, amb pensaments desconnectats i fragmentats. Els nostres mons se senten encongits. Coses petites com aconseguir queviures assumeixen una gran importància i risc.

Comunitats amb esgotament i empresonament

Trobem les mateixes condicions durant la pandèmia en persones que s’estenen excessivament en feines de formació i feines difícils (com ara facultats de medicina i urgències) o amb aquelles persones que treballen a les plataformes petrolieres setmanes cada vegada. Escoltem informes similars d’empresaris de feina, de consellers delegats i d’empresaris que treballen 70 hores a la setmana o més. Les persones empresonades també informen de dificultats similars amb la igualtat diària. Aquestes persones informen de perdre la seva productivitat i la seva capacitat per mantenir la creativitat i la frescor.

Combustible psicològic

Per què les persones segrestades durant la pandèmia, les persones que s’excedeixen amb moltes hores de treball i les persones empresonades tenen la mateixa incapacitat per ser creatius? Per entendre-ho, vegem el funcionament psicològic com a similar a la manera com funciona un motor. Un motor necessita combustible per funcionar i les persones necessiten combustible psicològic per funcionar a nivells creatius i satisfactoris.

El combustible psicològic prové tant de noves experiències –– novetat, com del descans –– sense fer res. També trobem combustible psíquic en l’aventura de repetir de nou experiències antigues. Això implica sortir de les nostres parets.

Necessitem temps i espai sols i conèixer gent per parlar i relaxar-se. Hem d’anar a llocs nous, així com visitar llocs antics: la biblioteca, botigues, restaurants, teatres, locals de música i parcs.

Necessitem un son adequat i de bona qualitat. Necessitem oportunitats per desallotjar -– per calmar les nostres ments i no passar res. L’aportació d’un combustible psíquic adequat equival a la producció de pensaments i comportaments creatius i la sensació de benestar.

Solucions per a la creativitat perduda

Durant la pandèmia, patim la igualtat aclaparadora de les nostres vides. Com adquirim combustible per al nostre jo psicològic quan estem segrestats en igualtat diària? La resposta rau en obligar-se a sortir del mateix.

Allunyeu-vos de les vostres quatre parets. Sortir a peu i caminar o seure al parc. Pugeu al cotxe i feu una excursió d’un dia per ciutats properes. Gaudeix de la primavera que s’acosta a l’hemisferi nord. Seu fora i llegeix. Feu senderisme o pesca. Construeix alguna cosa a l’aire lliure. Plantar un jardí.

Condueix a tots els teus llocs preferits i recorda els teus temps passats escoltant música, veient obres de teatre, menjant fora d’aquests locals. Agafeu menjar per emportar, mengeu al cotxe o feu un pícnic. Conegueu amics al parc, manteniu el distanciament social i porteu màscares.

Si convisqueu amb altres persones, planifiqueu un dia o una tarda temàtica perquè tothom es vesteixi amb disfresses i combini les disfresses amb la preparació d'una cuina associada: nit italiana o mexicana, asiàtica, espanyola o tailandesa. Planifiqueu una nit on els nens cuinin per als pares i els pares es quedin fora de la cuina completament i es relaxin en un altre lloc.

Deixeu de banda diverses hores on tingueu temps sol quan ningú us pugui molestar. Compensar fer això per a cada membre de la família. Dediqueu aquest temps a descansar, dibuixant, llegint o dormint. Feu tot el que us relaxi i us regeneri.

Després de provar algunes d'aquestes coses, hauríeu de sentir alguna espurna del vostre vell jo que torna, el jo psicològic esponjós que té un combustible i un aliment fresc. Fins i tot podeu tenir algunes idees creatives i productives a la vostra ment. Sens dubte, estareu rejovenit psicològicament.

Annemarie Dooling, "No fer res us pot fer més productiu" The Wall Street Journal, 17 de març de 2021.