Comentaris

És difícil ser criticat: acostumem a defensar-nos, fins i tot a defensar allò indefendible. És possible que globalitzem una crítica específica sobre "Sóc un perdedor". I encara que siguem racionals al respecte, és molt millor ser lloat que criticat.

Tot i així, la retroalimentació, per descomptat, és clau per al nostre creixement. Per tant, si ens interessa millorar-nos, hem de cenyir-nos per suportar el dolor a curt termini que suposa arriscar-nos a escorar per obtenir un guany a llarg termini en l’eficàcia professional i personal. En el nostre millor moment, busquem comentaris dels respectats caps, companys de feina, supervisats i persones de la nostra vida personal.

La versió gratuïta de l’aplicació SurveyMonkey us permet obtenir respostes anònimes a fins a 10 preguntes de resposta múltiple o de resposta oberta. Podeu formular les vostres pròpies preguntes o fer servir els suggeriments de Survey Monkey.

De vegades, és més prudent preguntar-ho directament a una persona. Si està redactat correctament, pot ser impressionant que estigueu obert a créixer, encara que signifiqui arriscar-vos a fer una crítica dolorosa.

Exemples de preguntes

En qualsevol dels dos casos, tant si sol·liciteu comentaris anònims com identificats, aquí teniu alguns exemples de formulació de preguntes. Per descomptat, en el vostre cas individual, pot ser convenient adaptar-los o desfer-los a favor del vostre:

Treball

"Com qualsevol professional, sempre intento créixer. Per tant, envio aquesta enquesta a la qual responeu de forma anònima. He estat el vostre assessor, així que em pregunto què he fet que ha estat particularment útil i no. Agrairé la vostra franquesa, per descomptat. "

"Quina nota de lletra, de la A a la F, donaria el meu rendiment com a gestor? Què faig de bo i de dolent? Acull la vostra atenció a les coses que podria millorar, però també estic obert a escoltar el que sembla ser característiques permanents ".

"Sabeu que respecto el vostre criteri. Com tots els professionals dignes, intento créixer. Com a company de feina (supervisor o cap), heu vist la meva feina i probablement heu sentit el que altres han de dir sobre mi. Res dolent o bé, m'agradaria dir-me? "

Personal

"Fa temps que estic sortint i sovint sembla que l'altra persona, com tu, diu ràpidament alguna cosa com:" No crec que siguem del tot adequats els uns pels altres ". Hi ha algun comentari constructiu que pugueu oferir perquè pugui millorar? "

"Sembla que la família és simplement perfecta en les seves interaccions amb mi. Si vull millors relacions, hi ha alguna cosa que creguis que hagi de fer de manera diferent?"

"Som amics des de fa molt de temps, de manera que em coneixeu bastant bé. Em sento com si estigués ranci, estancat. M'agradaria créixer. Alguna cosa que em suggeriu que faci més o faig de manera diferent?"

Comissariat

La primera reacció habitual a la crítica és resistir-la o catastròficar-la. Això pot ser inevitable, però què és la teva segona reacció és mal·leable: després d’una respiració profunda, és hora de recordar-te que la retroalimentació és un regal, clau per al teu creixement.

Però no tots els comentaris valen la pena implementar-los.De vegades, és fora de la base, perquè és incorrecta o perquè la resposta de la persona reflecteix el desig de xuclar-vos o de fer-vos mal de manera irracional. Per discernir sobre quins comentaris val la pena actuar, pregunteu-vos:

• Els comentaris semblen raonables?
• Es correspon amb el que penses de tu mateix i el que pensen els altres de tu?
• És probable que sigui millorable? Si no, ho heu d’acceptar i simplement intentar posar-vos en entorns que accentuen els vostres punts forts i voregen aquesta debilitat immutable?

El menjar per emportar

No és fàcil per a cap de nosaltres implementar l’anterior. Tot i que afirmem estar oberts a suggeriments, la majoria de nosaltres preferim elogis. Però potser aquest article pot ajudar a fer que aquesta tasca incòmoda, sovint aterradora però important, sigui una mica més fàcil i beneficiosa.

He llegit això en veu alta a YouTube.

Això forma part d’una sèrie de quatre parts. Els altres són 10 imprescindibles per a la superació personal. 12 llibres de millora personal. i Diari per al creixement personal.