5 maneres de tractar amb persones passives agressives

Un comentari crític amb un gran somriure.

Silenci quan vostè saber et poden escoltar.

“Però no em vau dir que ho hagués de fer això manera ".

Les persones passives-agressives saben com posar-se sota la pell i, després, afegir "LOL" no millora les coses.

Per tant, si esteu fart d’insultar textos seguits de “jk!” o està fart de trobar notes aparentment educades però òbviament enfadades del teu company de pis, aquests consells són per a tu ... a diferència alguns gent que coneixem (ja, veieu què hi vaig fer?).

L’agressió passiva, per definició, és l’art bo d’estar enfadat sense semblar enfadat.

És un remolí inseparable de cafè i nata de dos ingredients: ràbia i evitació.

El primer, la ira, o la molèstia, la frustració i la irritació dels seus cosins, sempre bombolla sota la superfície. Però intentar suprimir la ira és com intentar mantenir una tapa en una olla d’aigua bullent. Finalment, sortirà una sortida de vapor.

A més de l’hostilitat semioculta, el segon ingredient de l’agressivitat passiva és l’evitació. És una manera de vorejar el conflicte, de no sentir ira genuïna i d’evitar haver de ser directe en una situació en què un se sent incapaç: tres victòries que reforcen poderosament l’hàbit d’agressió passiva.

Al llarg del camí, la majoria de les persones passives-agressives van aprendre que no està bé estar enfadat o molest. Potser se’ls va ensenyar que el conflicte amenaça i que s’ha d’evitar a tota costa. Potser se'ls va ensenyar que ser "agradable" i no balancejar el vaixell és l'única opció. O potser és la seva manera d’expressar la insatisfacció sense rebel·lia directa.

Què fer, doncs, quan la vostra parella insisteix a través de les dents apretades: "No estic boig". O el vostre adolescent diu amb un rotllo d’ulls: “Caram, no em vas dir que volies que segés la gespa avui ". O el vostre company de pis explica "Vaig obrir el desguàs" als cabells de la banyera que semblen sospitosos els vostres? Aquí hi ha 5 consells per provar.

1. Mireu si hi ha un patró. La realitat és que tots som humans i tots tenim els nostres dies. De vegades, un comentari o un rotllo d’ulls sortiran com un eructe errant.

Però si es tracta d’un patró o d’una reacció per defecte quan les coses s’estressen, cal tractar l’agressivitat passiva.

Dit això, afrontar-ho frontalment és precisament el que la persona passiva-agressiva intenta evitar. Les persones passiu-agressives eviten els conflictes com els turds a la vorera. Però el ressentiment s’aconsegueix i la seva ira s’escapa més que l’impermeable d’un porc espí. El que ens porta a ...

2. Deixa clar que és segur parlar-ne. Les persones passives-agressives actuen de la mateixa manera que les fan, ja que tenen por de com reaccionareu. Tenen por de que els cridis, els rebutges, deixis d’estimar-los o reaccionis d’una manera molt més forta del que realment faràs.

És particularment important cridar el comportament passiu-agressiu a la feina. Els col·legues passius-agressius solen ser infeliços o insegurs en la seva feina. Però, en lloc de marcar clarament una qüestió com una cosa que s’ha d’abordar, els companys de treball passius-agressius expressen el seu malestar creant obstacles, perdent el temps i, en general, fent més difícil la feina de tothom, per no dir menys agradable.

Per tant, ja sigui a la feina o a casa, deixeu clar que preferiu que algú posi en evidència un problema que no pas deixar-lo bullir. Críticament, reforcem això no reaccionant amb el mateix que els fa por. Si bufeu la part superior, els menystingueu o silencieu la seva ira, tornaran a la closca, com un cranc ermità amb només les urpes penjades.

Ara, si intenteu parlar-ne, però encara neguen la ira o la insatisfacció ("Jo? Estic bé. Tot està bé". O bé, "Ho sento, he arribat tard, però no he vist cap missatge de correu electrònic de recordatori") de sobte, aneu a un nivell completament diferent.

3. Per a casos incurables, valideu-los ... De vegades, l'agressió passiva està tan arrelada que es converteix en una forma predeterminada de tractar amb el món. Per a les persones cròniques passiu-agressives, a més d’evitar la ira, eviten la responsabilitat.

Les persones passiu-agressives ho fan per evitar ser exposats com un fracàs (al cap i a la fi, si el gos es menja els deures, no se'ls pot donar una F) o per evitar una feina que consideren massa bona (per a qui el pare creu que és, dient-me que paleu la calçada?)

Tot i que es manifesta, quan la persona passiva-agressiva actua a la defensiva, es converteix en víctima. Això us situa en un lloc difícil, ja que, independentment de com ho presenteu, veuran el vostre intent de comunicar-vos i us generaran una desviació i una excusa. "Què? Vaig treure les tovalloles de l’assecadora tal com vau demanar-me, no em vau dir que ho hagués de fer plegar ells i apartar-los ".

Per tant, comenceu per l’empatia. Reconeix la seva excusa, encara que estiguis rodant els ulls internament. Per què? És vital alinear-se amb ells, perquè treballar contra ells és relliscós en el millor dels casos, antagònic en el pitjor. "Ho entenc." "Entenc." "T'escolto." Deixa clar que treballes junts en equip. Però llavors...

4. Fer-los responsables. Les persones passives-agressives es comporten com ho fan perquè se’n surten. Si reben una passada gratuïta perquè el gos es va menjar els deures, podeu apostar que submergiran els deures d’aquesta nit a la salsa i tornaran a fer-ho.

Així que reconegueu la seva situació, alineu-vos amb ells, però manteniu-los a les seves responsabilitats, fins i tot si (sobretot si!) Seria més fàcil rescatar-los o fer la vostra feina vosaltres mateixos.

Per exemple, “El gos et va menjar els deures? Lamento molt que t’hagi passat. Això em va passar unes quantes vegades; fa pudor. Aquí en teniu un altre exemplar: el podeu lliurar demà juntament amb els deures d’aquesta nit ”.

En poques paraules, hi ha reconeixement i simpatia pel seu enfocament "ai de qui sóc jo", però les normes no canvien. Val la pena que tingueu les molèsties de posar-les al brot. “Entenc que no vas anar a la botiga perquè no recordaves el que et demanava de comprar. Però encara ens queda sabó i pasta de dents, així que gràcies per anar-hi ara ”.

5. I premieu-los quan siguin adequadament assertius. Si la persona passiva-agressiva crònica tardana arriba a presentar-se a temps, expressa el plaer genuí que hi és present. No amb un sarcàstic "Encant de veure't a temps per una vegada", sinó amb un gran somriure i una autèntica investigació sobre què fan aquest cap de setmana.

De la mateixa manera, si algú que sol arribar tard compleix una tasca a temps, doneu-li els elogis que secretament desitgi. “Ei, ja estàs aquí. Ho agraeixo molt ”.

Al cap i a la fi, les persones passiu-agressives, per frustrants que siguin, són com tothom. En el seu nucli, només volen amor i aprovació. I, tot i que segur que dificulten la superació de les punxes, amb algunes estratègies senzilles, podeu ajudar-los a comportar-se millor al vostre voltant, cosa que val la pena perdre’s en els correus electrònics “recordatoris” passius-agressius dignes d’eek que s’envien a tot el personal. .

Imatge de Facebook / LinkedIn: fizkes / Shutterstock